苹果、葡萄、柑橘、香蕉被列为世界四大水果。
上次我讲到苹果既可以通便，又可以止泻，无巧不成书，南方水果——香蕉，成熟的可以通便，但吃生的香蕉却会引起便秘 
香蕉还具有缓和紧张的情绪，提高工作效率、降低疲劳、解除忧郁而被人们称之为“快乐水果”。此外，它由于具有清热解暑、除烦止渴、利小便、降压等功效。所以有些人感到暑热、热病烦渴及尿路感染，或者患高血压病，都喜欢吃些香蕉。
要注意的是：香蕉好吃，但不易保存，容易受碰撞、挤压、受冻而发黑，在常温下容易滋生细菌，吃后对身体无益，应该丢弃，患糖尿病者少吃为佳。
