单方中草药(三)——杜仲 （此文已搬到新家）

 随着人们的生活水平提高,患有"三高"的人越来越多,健康时报作者写了《常吃杜仲降“三高”》一文给患三高的人带来好消息，现转载如下：

医学研究证明，杜仲是高质量的天然降压药物，杜仲含有多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，而且还有助于正常人的预防血压升高的发生。

对于降血糖方面，从杜仲可分离的成分中能得到5种a-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适当的血糖值，具有较好的降血糖作用。

此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的吸收，并升高好胆固醇（高密度脂蛋白）。

对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以经常用10克杜仲、10克枸杞子、粟子10枚和100克大米煮粥食用，不但有助于降压暖胃，还有一定益气健脾的功效。

如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲、5克山楂，水煎后代茶饮，长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖以及润肠通便的作用。用15克杜仲叶、10克白菊花开水浸泡，代茶饮，或是15克杜仲叶和10克夏枯草，水煎1小时后，取药液代茶饮，都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶和银杏叶水煎代茶饮，则有助活血降脂。