消除春日“困症”的办法
南方地区春暖花开本是令兴奋的时节，无奈倦意常驻，不少人甚至于夜夜失眠……倒春寒，气候多变，乍暖还寒，易致湿困，春来多疾病，有些似病非病的症状则是南方地区特有的，怎么办？如何清除春困，有一个轻松心情，我向大家介绍消除春困的办法，供参考。
方法一、头部按摩缓解春困。
看一下窗外明媚的景色，整天关在办公室的人，似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”。据介绍，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。
对已“染上春困”的人来说，可以多做深呼吸和增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力；办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
方法二、小招数赶走春困。
当春困袭来的时候，下面是颇为实用驱除春困的招数之一。
触觉刺激，用具有芳香的牙膏刷牙漱口，同时用冷水洗脸，达到提高机体神经系统的兴奋度。
视觉刺激，走出室外，举目眺望，也可在室内添置一些色彩艳丽的饰物和花草，给人以赏心悦目之感，有利于消除春困。
嗅觉刺激，闻闻风油精、清凉油、花露水可驱除困意，振作精神。在居室放一些有芳香味的时令花草，对暖解困意也有益处。
听觉刺激，听些音乐或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视。
方法三、活动肢体，用醋泡脚精神好。
活动活动肢体，可舒筋活血，使人大脑兴奋起来。
用醋泡泡脚，这对子人们保持旺盛的精力，有效地防春困是大有禆益的。
方法四、风和日丽，多去郊外
春天除了能让人犯困以外，也能令人失眠。春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，加上天气多变，也常使正常人的情绪波动较快。
对正常人来说，出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己的情绪低落时，应注意转移不良情绪，郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动，同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。如果这样都排解不了不良情绪，可以找专业心理咨询师，帮助心理疏导。
